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一般来说，预防夜惊的方法主要包括以下几个方面。

1首先是给儿童少看比较刺激的动画片

有些儿童之所以夜间容易惊醒，这种情况主要和白天看情节比较刺激的动画片有关系。在给儿童杜绝了情节比较刺激的动画片以后，儿童发生夜间惊醒的频率就会大大的减少。

2其次是给儿童及时的调理肠胃功能

有些儿童之所以出现夜间容易惊醒的情况，主要和胃肠功能不好有关系。尤其是和发生消化不良的胃肠功能紊乱的情况最为多见。在这种情况下，儿童除了有夜间容易惊醒的症状以外，还常常会伴有腹部发胀以及大便酸臭，舌苔厚腻等消化不良的其他症状。针对于这种情况，要及时的给儿童应用消食化积的药物来调理肠道功能。比如可以给儿童应用山楂，神曲，麦芽，鸡内金等熬水喝。或者直接给儿童服用保和丸或者大山楂丸等中成药。

3另外是临睡前不要玩得太兴奋

有些孩子之所以发生夜间的容易惊醒，是和儿童在临睡前玩的非常兴奋有直接的关系。在这种情况下，家长就要及时的让儿童改变生活作息习惯。在孩子临睡前，一定要让儿童安静下来。家长同时要保证儿童在睡眠的时候，室内的环境比较安静。

4另外是应用安神镇静的药物

如果儿童夜惊的程度非常的重，严重影响了儿童的第2天学习和生活。并且发生的频率也是非常频繁的。在这种情况下，就要给孩子及时的应用安神镇静的药物来治疗。比如可以给孩子应用舒乐安定。