坐月子是新妈妈的大事，生完宝宝后怎样才能科学坐月子呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？坐月子期间不能洗澡、洗头？对于坐月子，各家经验之谈众说纷纭，科学坐月子，不妨听听我们分享的建议：
1 坐月子不是一个月，而是42天
Yes新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺外）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。
２恶露干净了就可以进行性生活了
No恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至孕前大小，产褥期生殖器官未复原，所以应禁止性生活，以免引起生殖道的感染。
３喂奶腹痛可能是生理反应
Yes母乳喂养可以促进母亲的子宫恢复，喂奶时的腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧、发硬，并伴随恶露排出。因此，喂奶时可能出现阵发性腹痛，但若腹痛程度剧烈，不能自行缓解，请就医。
４月子里易患腰痛、关节痛
Yes产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节、韧带松弛、钙质缺乏，容易引起腰疼、关节疼。因此，产后应适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿疼痛经过一段时间可以自愈。
５产后出汗多是因为身体虚弱
No产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后几天汗多，这时，产妇应当多饮，多吃蔬菜水果，勤换纯棉质地的衣服。
６月子里可以刷牙
Yes有的老人说：“产后不能刷牙”，这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，入牙龈炎、牙周炎。产后最初几天刷牙可以用温开水及软毛牙刷刷牙。
７月子里不可以洗澡
NO产妇由于出汗多，应勤洗澡，勤换内衣、内裤。自然分娩的产妇产后可以淋浴。剖宫产的产妇受伤口影响，洗澡时使用防水敷料就可以了。洗澡时水温、室温要适宜，切不可以盆浴（子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，引起感染），洗澡后要将头发、身体擦干，注意保暖。
希望我们的建议可以帮助您更好地享受自己的月子，爱自己才能更好地爱宝宝。