健康知识库

癫痫患儿的睡眠障碍是普通儿童的12倍，睡眠质量差会影响患儿白天的警觉性、行为、学习、认知功能和生活质量，也会对父母的健康和生活质量产生不利影响。

以下方面有利于改善癫痫患儿的睡眠质量：

1、通过遮蔽光线（使用厚窗帘或遮光百叶窗）可以帮助儿童入睡。

2、晚上8点前关闭所有屏幕，因为蓝光光谱抑制内源性褪黑激素释放。

3、建立放松的睡前习惯，如洗澡、看书、听音乐、在通风良好的房间保持舒适的温度等。

4、有持续睡眠行为问题（如拒绝上床、不愿呆在自己的床上）的儿童可能需要儿童心理学家的指导。

5、旅行不可避免地会干扰睡眠，长途旅行时应提前计划（尤其是出国），如旅行目的地的时差较大，应在旅行前几周逐渐改变患儿的服药时间。