编辑：ddayh.cn
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当您的ADHD孩子经常表现出具有挑战性的对立行为时，那么您的家庭生活可能会有挫败感和令人疲惫。但是，有一些方法可以让这些情况变得更好。关键是要了解孩子行为的根源，并准备好应对敌对或挑衅行为。
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研究发现，在患有多动症的儿童和青少年中，有45%到84%的符合对立违抗性障碍的诊断标准。这些孩子更有可能不听父母的话（违抗父母），表现出攻击性和冲动性。他们往往难以管理和调节情绪，很容易感到沮丧和愤怒。
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为了能够每天处理这些行为，父母需要做好准备。这样，您就可以用一种有帮助而不是被动的方式来回应孩子的反抗，而且您也可以避免说或做任何会加剧您和孩子之间敌意的事情。
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帮助减少孩子的反对行为的步骤
? ? 下面是一些您可以采取的步骤，可以帮助减少您的孩子的反对行为，并改善您的亲子关系。
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1、自我照顾
在这一系列改善孩子行为的步骤中，将自我照顾放在第一位似乎很奇怪，这是因为养育一个患有多动症的孩子常常会让家长感到疲惫、紧张、压力大或沮丧，如果您不能照顾好自己，那么在这种状态下，您对孩子的行为做出反应的方式，有可能让情况变得更糟。
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? ? 通过保持自己的坚强，您就能更好地帮助您的孩子。
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2、延迟您的反应
挑衅行为甚至会给最耐心的人造成伤害。在沮丧或愤怒的时候，很容易说一些我们会后悔的话。相反，您应该养成深呼吸的习惯，在做出反应前从1数到10（或者更高!）
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利用这段延迟时间让自己冷静下来，仔细考虑一下应对这种情况的最佳方式。当您的儿子或女儿行为失控时，需要您在孩子行为失控的风暴中保持冷静。
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3、抓住您孩子的“好”
用赞美塑造孩子的行为。抓住孩子的“好”。标记您看到的积极行为（“感谢您的合作”）。建立奖励机制来强化这些积极的行为。在惩罚之前使用奖励和激励总是更有效。
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要知道，对于一个多动症的孩子，您可能必须使用更多更大的奖励来帮助激发孩子的动机。为了保持孩子的兴趣，您可能还必须定期更换奖励。
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4、要有耐心，也要有理解
有时，经历过多次挫折或失败的孩子会在他们害怕再次失败的情况下开始退缩。在这种情况下，为了避免进一步的伤害，孩子会本能地做出反抗。
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要意识到这种应对策略，并有意识地为您的孩子提供成功的机会。有时候，对我们来说简单的任务对于患有多动症的孩子来说是非常困难的。奖励努力工作、努力进步，而不是仅仅关注结果。
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5、提供可接受的选择
提供选择可以让您的孩子对情况有一定程度的控制，并有助于鼓励孩子遵守规定。如果您仔细想想，您就会发现，孩子们一天的大部分时间都在接受大人的指示。当一个人不断被告知该做什么时，尤其是一个刚开始倾向于反对的孩子，孩子可能会开始自动以争辩来回应大人。
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寻找您可以通过提供选择而不是命令来增强孩子能力的情况。因此，与其说:现在是做作业的时间了”，不如说:“你想现在就开始做作业，还是在吃完零食后再做？”。
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6、明确期望
制定清晰一致的规则，并确保您的孩子能理解这些规则。描述您期望看到的行为，而不是消极的行为。
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7、维持日常事务
所有的孩子都能很好地应对日常事务，但是对于患有多动症的孩子来说，坚持每天的日常事务是至关重要的，因为知道接下来会发生什么有助于保持事情的可预测性和减少混乱。
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8、安排一对一的时间
作为父母，我们常常扮演着执法者的角色，但是对于我们来说，安排有规律的时间和孩子在一起也是很重要的，一起倾听、一起享受、一起放松。并和孩子安排出特别事务的时间。
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患有多动症的孩子经常会因为他们的反抗挑衅行为而经历负面的社会互动。与您一起进行更多积极的活动可以对他们的整体行为产生强大的影响。
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9、何时与孩子的医生沟通
如果孩子的对立违抗行为变得问题更大，一定要和您孩子的医生谈谈。寻求帮助和支持是很重要的，尤其是当事情开始变得糟糕的时候。有了支持，您就可以开始做出改变，帮助您的孩子获得更大的成功，并让家庭生活更令人满意。
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