健康知识库

青春期对任何人来说都是一段艰难的时期。青少年在他们的生活中开始进入一个从童年到成年的过渡时期。在这段时期中，他们的压力会增大。期望值也提高了，学习和社会交往问题变得更加复杂，自我意识和不安全感可能会增加。自尊心往往更脆弱。

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同伴/朋友在青少年的生活中变得越来越重要，往往比父母的影响力更大，而且来自于同伴的压力也更大。当他们开始争取得到越来越多的自由和独立，但是青少年可能会从事危险的行为。必须对酒精、吸烟、毒品和性行为做出决定。而且他们的行为通常具有冲动性。

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青少年与多动症生活

虽然目前仍然有不少人认为ADHD只是儿童时期的病症，但是实际是ADHD和症状会持续到青少年和成人时期。根据美国心理健康研究所的数据，大约80%的ADHD儿童需要多动症的药物治疗，而且到青少年时期仍然需要。随着青春期的到来和独立性的增强，一个正在学习应对所有其他变化的青少年也会面临因多动症产生的额外问题。

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患有多动症的青少年可能会经历一个令人沮丧的、如旋涡般的世界。面对诸如制定计划、完成工作/任务、按进度办事、组织活动、跟随谈话等任务，他们通常都需要付出极大的努力。ADHD的障碍似乎不可逾越。而且，患有多动症的青少年可能会常常感到躁动不安。

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帮助的策略

患有多动症的青少年在生活、学习、社交之中要面对如此之多的挑战，那么父母应该如何才能帮助多动症孩子保持积极的方向和平稳的情绪呢？虽然没有什么捷径可以让孩子轻松度过青少年时期，但是还是有一些简单的策略可以让孩子的生活大不一样。以下是一些帮助ADHD青少年的策略:

1、有规律的日程安排、每日计划和任务清单都是很有帮助的。此外减少杂乱，整理房间和学校的物品。

2、保证充足的睡眠。许多ADHD青少年睡眠不足。其实所有的青少年，不管他们是否患有多动症，都需要充足的睡眠。体育锻炼和良好的营养也很重要。良好的幽默感是必不可少的。

3、对ADHD青少年来说，经常得到明确而具体的反馈也是有帮助的。关注孩子的优点并给予表扬总是比只关注缺点更有效。

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如果你的孩子有多动症，一定要和孩子的老师保持良好的沟通。培养你和孩子的关系，给他足够的支持和爱。