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“阳强则寿，阳衰则夭”，
阳气决定生长，养阳排寒谨记这些“关键点”：??
关键一：太阳 ?
万物生长都需要阳光提供的能量；
我们的身体也需要利用太阳的能量。
太阳就是天地间最大的阳气来源。
所以善加利用阳光是排寒气的窍门，
借天地宇宙之力驱除自身之寒。
推荐：晒太阳是补阳气最简单的方法。?
关键二：早晨 ?
早晨是阳气升发的时候，
万物随着太阳升起开始苏醒。
早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。
所以身体不大好的人，
万不可跟着别人晚上锻炼，白白损耗阳气。
早晨的太阳光是非常纯净自然的，对体弱的人尤其适合。?
关键三：睡眠 ?
养生要睡子午觉，从子午流注来看，
子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气，阳气的最佳时间。
晚上要早睡，最好晚上10点之前睡觉。
推荐：睡眠是养生补阳第一要诀。?
关键四：夏天 ?
夏天是一年之中阳气最盛的时候，
有的人一到夏天就要躲避太阳，
说晒太阳要流汗，岂不知，流汗是宝啊。
尤其对身体积寒很深的人来说，
夏天是排寒的黄金季节。
所以夏天若想排寒气，可外借太阳之力，
内借心火之力，然每个人心火毕竟有限，
若感觉力不从心，则需要注意休息了。
切忌心急！?
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