健康知识库

? ? ? ?"宝宝又三天没有大便了，愁死了""宝宝不大便，都影响食欲了"很多家长都有这样的阶段，宝宝排便成了家里最重要的事情，"今天宝宝终于通便了，我们一家人悬着的心终于放下来了"，此类现象比比皆是。夏季快来了，炎热季节火气更会 膨胀，伴随着酷暑季节，让家长担心 的儿童便秘问题也随之而来。

便秘是指大便干燥坚硬、秘结不通、排便次数减少、间隔时间延长，或虽便意频而排出困难的一种病症。本病在儿科发病率较高，一年四季均可发病。长期便秘的患儿可有食量或多或少，易感外邪，偶见有营养不良的表现。

下面向大家普及一些简单中医推拿手法，教你足不出户，解决宝宝便秘！大家快来一起学一学吧！

1．脾经

[位置]　拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘。

[作用］ 补脾经能健脾和胃。

[操作]　推法为主。一般推100～300次。旋推（见图1）或将拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向指根方向直推为补脾经。

图1：推脾经

2．大肠经

[位置] 食指桡侧边缘，自指尖至虎口成一直线。

[作用]泻法能清利肠道，除湿热，导积滞。

[操作] 推法为主。一般推100～300次。从虎口直推向食指尖为补，称补大肠（见图2）；反之为泻，称泻大肠。

图2：推大肠

3．六腑

[位置] 前臂尺侧边缘，自腕横纹至肘横纹成一直线。

[作用] 清热，凉血，解毒。

[操作] 推法为主。推100～300次。用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑（见图3）。

图3：退六腑

4．天枢

[位置] 肚脐旁开2寸处。

[作用] ?疏调大肠、理气消滞。

[主治] 主治腹泻、便秘、腹痛、食积不化、胃脘胀痛、食欲不振、呕吐、泄泻等。

[操作] 揉法为主，以食、中二指分别揉之，称揉天枢（见图4）。一般50～100次。

图4：揉天枢

5．脐

[位置] 肚脐正中处。

[作用］温阳散寒，补益气血，健脾和胃，消食导滞。

[主治] 食积、腹痛、呕吐、泄泻、便秘、疳积等。

[操作] 揉法或摩法为主。一般揉法100～300次，摩法3～5分钟。用中指端揉，或食、无名指揉天枢穴同时操作，为揉脐（见图5）；指摩或掌摩称摩脐；用拇指和食、中二指抓肚脐并抖动脐部亦称抖脐；用食、中、无名指搓摩脐腹部称搓脐；自脐直推至耻骨联合上缘，称推下小腹。

图5：揉脐

6．七节骨

[位置] 第四腰椎至尾骶骨成一直线。

[作用] ?通大便。

[操作] 推法为主。自上而下，推100～500次。用拇指面或食、中二指面自上向下作直推，分别称为推下七节。

图6：推七节骨

另外给大家普及一些护理措施：

1．大便干硬，可用甘油栓等纳入肛门，使大便易于排出。

2．生活要有规律，养成定时的排便习惯。

3．注意合理饮食，多食蔬菜、水果等富含纤维素的食物。

4．加强腹肌锻炼，促进胃肠蠕动。

最后，友情提示，宝宝便秘，出现腹胀，食欲明显减退，生长发育落后，及时医院就诊。