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? ? ? ? ?很多孩子会出现大便干燥，医学上对于大便干燥或者排便周期延长，称之为便秘。那么便秘该如何缓解呢？

? ? ? ? ?要想解决便秘，首先我们要清楚宝宝为何会出现便秘？常见于的便秘原因如下：1.饮食内容：奶粉喂养的孩子，对食用的奶粉消化吸收差，会导致大便干燥、排便困难。已正常吃饭的儿童，有的喜欢吃零食，比如膨化食品、薯片、蛋糕、饼干等，这些孩子较少摄入膳食纤维，也会导致便秘。2.肠道菌群失衡：有些孩子因生病等各种原因导致肠道菌群失衡，可造成大便异常。3.脾胃虚弱引起宝宝积食、厌食、上火，从而引起便秘。

? ? ? ? 找到了便秘的原因，我们就知道该如何治疗了！

? ? ? ? 1.对于饮食结构导致便秘者，要调整饮食结构，奶粉喂养的小婴儿可以更换奶粉；正常吃饭的孩子，饮食要多样化，让孩子多吃水果、含粗纤维的蔬菜等。多饮水，每天起床后空腹喝一杯温水，两岁以上的孩子可以喝蜂蜜水，润肠通便。

? ? ? ? ?2.腹部抚触，每次五到十分钟，促进肠蠕动有助于排便。建议孩子多运动，也可增加肠蠕动，促进排便。

? ? ? ? ?3.药物治疗：对于肠道菌群失调者，口服益生菌调整肠道菌群，比如妈咪爱、培菲康、思连康。需要注意的是，此类产品往往需要低温保存，服用时避免水温过高，影响药效。对于脾胃虚者，这类宝宝舌苔厚、色黄白，有口气，建议口服健脾药物，如：儿宝颗粒、醒脾养儿颗粒等。

? ? ? ? ?通过以上方法，多数孩子的便秘会得到改善，不过一定要坚持哦！