编辑：ddayh.cn
中华儿科杂志编辑委员会，中华医学会儿科学分会儿童保健学组于2016年12月发布了《0～3岁婴幼儿喂养建议(基层医师版)》，建议指出婴儿出生后至6月龄（180日龄以内）纯母乳喂养。
一：?宝宝要喂水吗？
纯母乳喂养是指除了必需的药物、维生素和矿物质补充剂外，母乳是婴儿唯一的食物来源，不进食任何其他的液体和固体食物，包括水。
足月正常出生体重的宝宝，出生后数天应开始每天补充维生素D 400IU，无需补充钙剂。
二：什么是按需喂养？
按需哺乳即在婴儿正确含吸乳房情况下，不限制母乳喂养的频率和持续时间。1～2月龄的婴儿日间<2 h哺乳一次，这一时期如睡眠时间>4 h，建议将婴儿唤醒喂哺，避免奶量摄入不足。
三：夜间怎么喂？
夜间哺乳间隔时间可延长，约3 h，或4～5 h（意思是说夜间最长不要超过5个小时喂奶）。
四：喂养次数建议是？
24 h母乳喂哺次数为8～10次。新生婴儿因尚不适应宫外生活，可有含乳头时间较长(喂哺>30min/次)，或喂哺频率过多情况(1.0～1.5 h喂哺一次)，均属按需哺乳。一般2月龄后可逐渐规律哺乳。
五：可以做哪些睡眠前仪式
1）沐浴
这是可选的，但洗澡是让你的宝宝干净和放松的好方法。确保水的温度合适。如果你在浴缸里用一个小的毛巾盖子婴儿，在你把婴儿放进去之前用温水泼一下。如果这些东西湿了，它们会变冷，你的宝宝不会喜欢。
2）喂养
你的目标是让宝宝尽可能吃得舒服。对于大多数婴儿来说，他们摄入的食物量与他们之后的睡眠时间直接相关。对于新生儿来说，母乳或者牛奶。
3）拍嗝
你需要给你的宝宝彻底打嗝，以帮助防止气体不适和夜间呕吐。
4）换尿布
尿布对于睡眠的重要性你可能并不完全理解。通常，只要婴儿没有明显的湿或脏，在喂食前换尿布和打嗝都没有问题。
如果你发现你的宝宝经常醒来的尿布很湿，需要考虑尿布的型号是否需要更换更大一些的
5）换衣服
睡觉前一定要给宝宝换件干净的衣服，最好是柔软的有盖脚和长袖的睡衣。别让婴儿穿着白天的衣服睡觉。强烈建议给新生儿襁褓。如果你不想襁褓，用婴儿睡袋或睡袋让他温暖舒适。避免宝宝过热!
6）摇摆和/或舒缓的
这是孩子上床睡觉前的休息时间。在你的手臂或摇椅上摇晃婴儿是一个很好的舒缓技巧。
7）奶嘴
一个好的、干净的奶嘴应该是日常生活的一部分。在床上放几张备用的以防你需要在黑暗中找到一张。我很惊讶地得知，儿科医生推荐使用奶嘴来预SIDS。一旦宝宝睡着了，如果奶嘴掉出来，你就不用把它塞回去了。
8）房间和床
房间应该是暗的，可能除了一盏夜灯。床上应该没有多余的毯子、毛绒玩具、衣服等。打开奶嘴或音响设备，帮助宝宝放松。把他放进去，确保他的毯子是安全的，然后离开房间。注意，最好在宝宝还醒着的时候把他/她放到床上。这可以教会你的宝宝平静地入睡，这样他就可以自己入睡了。
9）可移动的夜灯
设置一个模式并尽可能地坚持下去是非常重要的。沐浴-奶瓶-床的程序是一个经典工作，因为这些可以训练你的孩子，当这些事情做了，是时候睡觉了。一旦宝宝安定下来，睡着了，你自己也该上床睡觉了。你会一遍又一遍地听到这条建议:当他们睡着的时候，你也睡着了。
下面1-3个月宝宝日常生活作息建议
6:30起床，喝奶
7:00-9:00睡觉
9:20喂鱼肝油，喂奶
9:30-10:00户外活动
10:20-11:30小睡
12:00喂奶
12:30-14:30 小睡
14:30喝奶
15:00户外活动或者游戏活动
16:00-17:00小睡
18:00睡前仪式，洗澡，按摩抚触、喂奶
19:00睡觉
22:00夜奶
1:00-2:00??夜奶
4:00-5:00夜奶
参考资料：
1、《0～3岁婴幼儿喂养建议(基层医师版)》；
2、Establishing A Routine for Putting Baby to Bed，by?getbabytosleep
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