健康知识库

从宝宝3个月开始就要有意识地逐渐让宝宝形成睡眠规律，晚上睡眠时间固定，开始睡眠时间选择在晚间8点到9点左右为宜，在此时间段之前要有意识地保持4小时以上清醒时间，有利于睡眠习惯养成。