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微量元素是人体不可缺少的物质。其中锌、钙是维持人体健康的主要微量元素。因为孩子小，生长快，所需要的各种营养物质量大，而且孩子因为挑食、偏食可以出现营养物质的缺乏。
当孩子出现钙缺乏时，可以出现夜间睡眠不稳，兴奋易惊醒，可以出现方颅、马鞍头、肋缘外翻、鸡胸等骨骼异常，多和维生素D的缺乏共同存在。在孩子出现锌缺乏的时候，孩子可以出现食欲不好、易患呼吸道感染、容易出现口腔溃疡。
在孩子出现上述症状的时候，可以给孩子抽血检查微量元素和维生素D的浓度。
纠正孩子缺锌、缺钙的情况，首先要调整孩子的饮食习惯，保证饮食均衡，牛奶是最佳的补钙食物，其他的酸奶，奶酪都可以补充钙剂，豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。 锌含量高的食物：海鲜类食物、菌类、土豆、蛋黄、瘦肉、花生等。
如果检查结果锌和钙缺乏明显，孩子的症状也比较明显，可以在食物补充基础上，口服药物补充。在补钙的同时要补充维生素D，钙剂可以吃碳酸钙，也可以吃乳钙。孩子在天气好的时候多晒太阳促进钙吸收。锌剂可以吃甘草锌、葡萄糖酸锌口服液。
预防孩子微量元素缺乏的主要原则就是饮食均衡，及时给予孩子预防量的维生素AD口服，多晒太阳。
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