健康知识库

?红斑狼疮患者一定要严格防晒，就算没有皮疹也要防晒。 1、避免直接暴露 最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。夏季上午 10 点到下午 2 点间尽量避免长时间室外活动。如果不可避免外出，适当的物理防晒措施，如帽子、防紫外线伞、墨镜、长袖深色外衣等。 2、正确选择防晒霜 在选择防晒霜时，应该选择既防紫外线A，也防紫外线B的广谱防晒霜。原则上SPF应大于30，肤色浅者可能要更高。防晒霜中需含物理性防晒成分如钛白粉,氧化锌。 3、提前 20~30 分钟涂抹 化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以防晒霜须在出门前 20~30 分钟涂抹，且应在基础保湿完毕后最后擦拭。 防晒产品的使用量必须足够，户外活动时，紫外线强烈且出汗较多，汗液会稀释防晒品，故须每隔几个小时补涂一次。 图片来源：www.123rf.com.cn 同时，红斑狼疮患者也应警惕一些紫外线光源，如日光灯、旋转彩灯等。尤其在疾病活动期，更不宜接触任何刺激性光照。在家里或病房时，应该拉上窗帘，避免阳光的直接照射。