手指长倒刺是因为缺乏某种营养吗？
编辑：ddayh.cn
倒刺看起来事儿小，但是却很烦人，总是悄悄地长到手指上，你想忽略都不行。
倒刺，是生活中常见又烦心的一个“小”麻烦，看着很微小，但十指连心的感觉却不好受。除了疼以外，无论是对于小宝宝还是成年人，处理不好的倒刺，还可能会引发伤口感染，出现更严重的问题。
倒刺的诞生史
倒刺出现的原因在坊间有很多传闻，流传最广的是说这是由于身体缺乏维生素、锌这些营养。不过这没什么道理和依据：虽然缺乏营养可能会导致皮肤出现一些变化，但营养良好的人一样会出现倒刺，补充营养素也不能预防倒刺的出现，造成倒刺的原因主要是皮肤干燥。
皮肤是人体最大的器官，包裹在整个人体的最外面。但不同位置的皮肤也会有自己的特点，干燥造成的反应也不一样。当指甲周边的皮肤过于干燥，出现破损，就会有倒刺出现。
如何处理倒刺
倒刺本身并没有什么问题，但它可能会因为剐蹭而撕开皮肤。看到倒刺后，总会有人忍不住去咬或者撕，这也会造成更严重的伤口。这些都可能会引发感染问题。皮肤的防御对我们的身体至关重要，处理皮肤问题，不管是倒刺、湿疹还是痱子等等，都要重点预防和减少皮肤破损。
处理倒刺，用手撕或者用牙咬是下策的下策，如果身边没有合适的工具来处理，可以先清洗或者浸泡一下有倒刺的手指，将干燥的皮肤软化，减少疼痛和进一步撕裂伤口的风险。
正确的处理方法是用锋利和干净的小剪刀或者指甲刀，从倒刺的根部来切断。越贴近根部，剩余的倒刺越少，这样再刮到衣服或其他物体，就不会造成那么严重的痛苦，受伤感染的可能也会越低。但也不要为了“根除”，而刻意多减掉一部分的指甲或者皮肤，这会加大创口，增加感染的几率。切除的时候不要用拔的动作，干脆利索的咔嚓一下就好。在修剪倒刺之前先浸泡一下手指，也会有帮助。
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如果遇到倒刺伤口已经出现发红、肿胀等感染的症状，需要保持伤口的清洁，没有好转的话，就需要去医院让医生检查，考虑是否使用抗生素软膏等方法来处理。
预防、预防和预防
很多时候，轻微的倒刺并不会引起主人的注意，看到了也可能会被无视掉。往往大家在不小心刮到，感到撕裂的痛感之后，才会让人想起来去处理。更好的方法是尽早处理，将倒刺扼杀在萌芽状态。
对于小宝宝的家长来说，建议经常检查孩子的指甲情况，哪怕是轻微的指甲破裂、或者倒刺被织物的纤维剐蹭，都可能会让宝宝因为疼痛感而哭闹。对于还没办法和小宝宝良好沟通的家长，这种“莫名哭闹”可能会让人很揪心。
上面已经说过，倒刺的主要原因是皮肤干燥，预防倒刺的方法并非补充营养素，而是保持皮肤的湿润。对于人体来说，皮脂是最好的保湿产品，因此如果工作或者家务需要频繁的清洗东西，皮肤的皮脂会被洗掉，容易造成干燥，出现倒刺，这可以通过佩戴乳胶手套等方法防护。在日常洗手之后可以抹点植物油，或者使用护手霜类的产品。相信我们大部分读者都能列出比我们更专业和丰富的清单，就不做更进一步的推荐了。
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对了，经常使用洗甲水等产品，会加剧指甲附近皮肤的干燥情况，引发倒刺的出现，这个有时候需要注意的。
也许是苦日子过太多了，我们总是喜欢将一些生理现象和营养素缺乏挂钩。不过经过几代人的努力，现在中国城镇居民不再普遍缺少维生素或者微量元素，但倒刺仍然照长不误，这还认定两者有因果关系就比较别扭了。保证营养摄入的充足平衡丰富就好，不需要因为一些小问题就开始服用补充剂，营养素过量也同样会造成伤害。