健康知识库

失眠症是以入睡难和或睡眠维持困难导致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在当今社会节奏加快和竞争家路的今天，失眠变得越来越普遍，也越来越年轻化。失眠可以导致注意力不集中，记忆力减退，判断力和日常生活工作能力下降，严重者会合并焦虑，强迫症和抑郁症等，因此正确诊断和治疗失眠是对人们身心健康至关重要的。 在春雨医生上经常遇到一些提问关于失眠的问题，可是当我问她的时候，她告诉我，“我每晚九点上床，要一两个小时才能入睡，要么五六点就醒来了，我一般要赖床到八九点才起床的，中午还要午休至少两个小时”。这也算失眠吗？每天都睡了十几个小时了，睡眠时间已经很充足了，当然会睡不着了。那到底怎么样才算失眠呢？怎样才需要治疗呢？ 这个诊断标准不尽相同，但是都有这些共同点:1.入睡困难，之少30分钟没有入睡，易醒，频繁觉醒每夜超过两次，多梦，早醒或醒后再次入睡超过30分钟，总睡眠时间不足6小时。有上述情况1项以上，同时伴有多梦，醒后有头昏，乏力等不适症状。2.社会功能受损 ? 白天有头昏，乏力，精力不足，疲劳，昏昏欲睡及注意力不集中等症状，严重者出现认知能力下降从而影响工作和学习。3.上述情况每周至少3次，持续至少一个月。4.排除各种神经，精神和躯体疾病导致的继发性失眠。5.多导睡眠图作为失眠的客观指标 睡眠潜伏期超过30分钟，实际睡眠时间每夜少于6小时，夜间觉醒时间超过30分钟。

（篇幅愿意，暂时写这么多，一些用药可以看下面评论补充的内容吧！还有些顽固性失眠患者需要因人而异，用药也不能一概而论的，所以欢迎咨询我吧）