健康知识库
自然界中水果的血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）
编辑：ddayh.cn
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众所周知，糖尿病患者应该尽量选择GI较低的水果。那么什么时候可以吃水果呢？
我们的选择是血糖控制平稳的患者，空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%。
那么每天吃多少水果合适呢？大约是200g（大约是自己右手拳头大小），分两次进行。
附各种水果的血糖负荷（GL）和血糖生成指数（GI），仅供参考。
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