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对于糖友来说，不明原因的疲劳无力是多数2型糖尿病患者中常见的一种非典型主观感受。有研究显示，疲劳症状在2型糖尿病患者中的发生率为60％～92％，严重干扰了患者的心理和活动能力，不利于患者自我管理及血糖控制，导致生活质量下降。

就疲劳特点而言，2型糖尿病患者的疲劳主要体现在两个方面：一是躯体性疲劳，表现为身体机能下降、精力不足、易疲劳和活动耐力下降等；二是心理性疲劳，表现为紧张、焦虑、逃避以及兴趣下降等。

糖尿病患者平常出现疲劳需了解这几点：

· 血糖与疲劳

有文献指出，疲劳是糖尿病患者高血糖状态下的一种常见症状，85％的患者通过此症状能够正确判断自身的血糖水平。还有研究指出，2型糖尿病患者的疲劳症状与其空腹血糖关系密切，疲劳症状能够在一定程度上帮助2型糖尿病患者了解自身的血糖控制情况，以便指导患者及时调整饮食或就医。

· 并发症与疲劳

有研究显示，患者的疲劳症状与糖尿病的多种并发症和合并症有关，如心脑血管疾病、高血压、周围神经病变等。周围神经病变是糖尿病的常见并发症之一，以手、脚麻木和刺痛等症状为主要表现。研究发现，脚部疼痛与患者的疲劳症状呈正相关。

· 运动、休息与疲劳

缺乏运动锻炼以及良好的休息质量也是疲劳的重要影响因素。文献指出适度运动能够全面提高机体素质、心肺功能和肌肉力量，改善患者的心理状态和生活质量，从而缓解疲劳症状。

当查明疲劳原因不是因为糖尿病本身的血糖影响或者是并发症的影响，在休息后还不能得到缓解，那么糖友就要注意得慢性疲劳综合征的可能性。

慢性疲劳的危害和预防

长期疲劳会导致患者感到疲惫、乏力，体能降低，动作迟缓，对于一些从事精密操作工作的人员来说，常常会导致患者出现工作困扰。

免疫系统健全与否是健康的重要标志之一，据专家估计，我国处于亚健康状态的人已经超过7亿，占全国总人口的60％~70％。免疫力下降是一个普遍的问题。而慢性疲劳会加重这种情况，更加削弱自身的抗病能力，导致一系列疾病在身体中埋下种子。并随着时间推移，心血管疾病，消化系统疾病等慢病一个个慢慢的爆发出来，对于糖尿病患者来说，更是会造成血糖控制不稳定。
在心理上，慢性疲劳综合征常常会导致患者出现情绪问题，如暴躁易怒、焦虑紧张等；导致生活变得脱离轨道，变得乱七八糟，最终放任自流，丧失意志。

慢性疲劳综合征患者要生活规律、笑口常开，对于慢性疲劳综合征，除了治疗，患者还应保持良好的生活习惯，饮食均衡、睡眠充足、运动适量、生活规律、戒烟限酒、少熬夜、累了及时休息。
还有一些患者，生活习惯很好，但时常感觉心慌、胸闷、头晕或睡眠不安，又检查不出来问题。实际上，这类患者往往不知道放松，潜意识里是一种紧张状态，属于容易紧张的类型。因此，这类患者要学会静养和放松来对抗疲劳。不要对自己过于挑剔和苛求，人生目标不要太高，要立足现实，以实事求是的态度开发自己的潜能。平时要笑口常开，因为笑是最佳的“精神松弛剂”。此外，针灸、按摩等对消除疲劳也有很好的辅助作用。