在车上，带好药
注射胰岛素的糖友，最好准备一个冰袋，把胰岛素放在其中（胰岛素不要紧贴冰袋哟，以免结冰），并随身携带。如果路途长，没事就起来活动一下身体，如果扩胸，抖抖手臂，伸展四肢等。及时赶路，也不要忘记吃饭，吃药，并注意补水，最好随身携带一个水杯。
在饭桌上，别多吃
时刻记住自己平时吃多少，不要因为菜品好吃而多吃，饮食清淡，不油腻，尽量不吃油炸食品。
做到食物多样化，不单调，要注意饮食搭配，选择谷类肉类，蛋类，蔬菜，水果等多样化食品。
少喝酒，多饮水，远离含糖饮料，零食以水果，坚果，奶制品为主，但都不要多吃，遇到无糖食品也不要多吃。
如果一不小心吃多了，那就让自己多活动，把摄入多余的能量消耗掉。
注意监测三餐前，三餐后两小时血糖，确保血糖平稳。随身携带含糖食品，预防低血糖的发生。