健康知识库

1.饮食

糖尿病患者的饮食，需要在医生指导下，按身高、体重及活动量确定饮食方案。

三餐定时定量，在种类选择上，宜选择对血糖影响较小的食物，宜食用粗杂粮，少食用精细粮，适量多吃蔬菜。

如出现餐后高血糖，下一餐餐前低血糖，可在医生指导下分餐，例如，早餐后高血糖，中餐前低血糖，可将早餐三分之一留在上午十点进食。


2.运动

最好安排在餐后一个小时进行，不要空腹运动。

以中等强度的运动为宜，包括快走、打太极拳、骑车、打乒乓球或羽毛球等。注意预防运动引起低血糖的风险。

运动后最好监测血糖，如血糖＜5 mmol/L，可进食少许苏打饼干、水果等。


3.药物

如果血糖波动较大，可以在医生的指导下，合理选择药物。比如：

减少空腹血糖波动的药物，如长效胰岛素（甘精胰岛素等）。


减轻餐后血糖波动的药物，口服药有阿卡波糖、伏格列波糖、瑞格列奈、那格列奈、格列吡嗪、西格列汀、利格列汀、沙格列汀等。

其中，阿卡波糖和伏格列波糖既能降低餐后高血糖，又能避免下一餐餐前低血糖。