健康知识库

在当今物质非常丰富的社会，每个家庭视孩子都是非常重要的，家长对孩子百般呵护，给孩子更多的营养，但是这样也有不好的一面，就是营养过剩会导致儿童出现肥胖症，在临床上很多家长都希望自己的孩子长高一点，长大一点，可是这样一来，如果营养过剩，孩子并没有长高长大，反而长胖了。所以，这也是我们家长知道反思的一个问题，而我们今天主要讲的内容是小孩肥胖症应该怎么办？

第一，家长首先应该做到控制，尤其是对孩子饮食的控制，最好全家人一起做这项工作才可以，主要是控制饮食，以清淡的饮食为主，让孩子多吃一些绿叶的蔬菜搭配一些粗粮，避免给孩子吃过于油腻，煎炸类，油炸类，烧烤类食品，另外，在平时的日常生活中也应该避免给孩子喝一些甜果汁或者是含糖量较高的碳酸饮料。

第二，儿童肥胖对儿童本身会产生一些很严重的危害，不单单会影响生长发育，还会导致一些慢性疾病的发生，一旦小孩发生肥胖症，运动疗法也是非常重要的，主要是给孩子制定一个良好的运动计划和习惯，主要以有氧的减肥运动为主，包括慢跑，游泳，跳绳，转呼啦圈等运动，并且让孩子坚持住这样的有氧运动，对于减重会有一定的帮助。

第三，对于一些中医的理疗方法也能够辅助小儿肥胖的减肥，其中包括推拿治疗，穴位埋针治疗以及其他一些理疗方法，小儿肥胖对孩子的生理和心理上都会有一定的影响，应该和孩子进行沟通以及心理疏导，避免伤及孩子的自尊以及心理出现一些障碍，减轻体重的同时让孩子健康快乐的成长。