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在临床上内分泌科就诊时会发现很多代谢功能差的患者，对于这类患者代谢功能较差应该具体怎么调理？大致分为以下几个方面，具体为大家详细的分析一下！

第一，运动疗法是提高代谢功能的一种有效方法，尤其是有氧运动能够快速提升身体代谢率，通过良好的有氧运动包括：游泳、爬山、蹬自行车、慢跑、重量训练增加肌肉组织活性，举重等项目能够将体内的一些废物和体液快速的排出体外从而提高代谢功能。

第二，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且需要大量的饮水，机体缺水燃烧热量就会减少使得代谢就会变得缓慢。因此，需要每天保证摄入足量的钾元素以及其它的微量元素和充足的水分，多吃一些绿叶的蔬菜，如：茼蒿、苦苣、油麦菜、菠菜、大白菜、小白菜等；同时保证食用新鲜的水果如：苹果，香蕉，草莓，橘子等。

第三，停止无效不健康的节食减肥活动，应该摄取蛋白质、必要的氨基酸、脂肪和碳水化合物，比如鸡肉或者火鸡肉都是有促进新陈代谢的作用，可以适当的食用，在烹饪的过程中也可以适当的加一些辛辣刺激性的调料，能够促进身体的细胞激发活性增强新陈代谢。另外，平时喝一些绿茶也是能够促进人体的新陈代谢的！

总结，促进新陈代谢的方法除了饮食运动之外，良好的休息也是能够起到较好的效果，需要多方面相结合进行干预治疗，让机体处于一个稳定的状态，新陈代谢有规有矩，营造一个良性循环的环境。