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胀气一般是胃肠系统病变，胀气的发生在临床上是非常多见的，发生胀气的原因有很多，其中包括：情致不遂、饮食不节以及胃肠道功能紊乱等情况，而对于发生胀气应该具体怎么办？是我们今天主要学习的内容，大致有以下几个方面：

第一，首先应该改善不良的生活方式，在饮食方面避免吃一些过于辛辣刺激、寒凉生冷、坚硬、油腻以及其他一些垃圾食品和对身体不利的食物，应该多吃一些富含有粗纤维以及必需氨基酸、维生素和多种矿物质的蔬菜水果和粗粮，并且以柔软的食物为主，这样可以促进胃肠道吸收和蠕动，从而缓解胃胀气的发生。

第二，胃胀气的患者发生后，可以进行一些中医的理疗方法来缓解，中医的理疗方法有很多，其中包括：推拿治疗、按摩治疗、针刺治疗、雷火灸、艾灸等疗法。通过外力来促进胃肠道的蠕动，这样可以促进食物的消化吸收，让气体更快地排出体外；另外，也可以通过热敷腹部、肚脐部、胃部缓解胃痛、胃胀、胃寒等疾病。

第三，可以进行有效有氧的体育锻炼缓解胃肠胀气，运动的方式主要以有氧运动为主，其中包括游泳，跳绳，蹬自行车，慢跑等，另外，可以选择一些中成药或者一些西药来缓解胃肠胀气，中成药的选择包括气滞胃痛颗粒，舒肝和胃丸，柴胡疏肝散，摩罗丹，小健中颗粒等等；而西药可以选择吗叮啉、整肠生等药物进行治疗。