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慢性肝炎对人体的危害是非常大的，慢性肝炎一旦得不到良好的控制可能会导致肝硬化甚至肝纤维化以及肝癌的发生，对于得了慢性肝炎应该怎么办？大致有以下几种缓解的办法。

第一，首先在生活方式上应该有一个改善，良好的生活方式是改善肝炎的主要方法之一，比如一定要戒烟戒酒、避免吃过于辛辣刺激、肥甘厚味的食物、可以多吃一些绿色的蔬菜和水果、同时要注意休息、避免劳累、更不要过度的应酬熬夜等等，保证良好的睡眠，注意进行一些体育锻炼，多进行一些有氧运动比较好，如慢跑，爬山，蹬自行车，游泳，跳绳，转呼啦圈等等。

第二，慢性肝炎包括：甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，其中乙型肝炎最为常见，根据情况要积极的针对病因进行详细治疗，如果是因为病毒感染所引起的慢性肝炎，需要抗病毒治疗，主要选择一些抗病毒的药物，如：恩替卡韦、替诺福韦、丙酚替诺福韦或者普通的短效干扰素和长效的聚乙二醇干扰素等等。如果是药物性肝炎则需要停止药物，然后进行保肝治疗，可以口服保肝的药物包括水飞蓟宾胶囊、双环醇片等等。

第三，除了药物治疗之外，情绪的调整也对于乙肝的患者非常重要，在中医理论当中怒气伤肝，会导致肝脏疾病的发生，所以患者要保持一个平和的心态，需要有不骄不躁的情绪，保持一个乐观的心态积极治疗，相信慢性肝炎很快也能够被治愈的！