健康知识库

随着经济飞速的进展以及社会的进步，我国社会生活压力和工作压力以及多方面的压力逐渐增加，内分泌失调非常多见，尤其是女性患者，而对于内分泌的治疗方法实际上就是内分泌失调的治疗方法，大致有以下几个方面。

第一，精神治疗，内分泌失调与精神因素有很大的关系，并且人体的激素分泌与情绪也有很大的关系，保持良好的精神状态，保持愉快，乐观积极的态度，放松心情，缓解心理压力，克服焦虑，尽量避免紧张不安的情绪，每天保证良好的睡眠，避免情绪波动较大，不要吸烟饮酒等等。

第二，排毒治疗，人体每天都会沉积不同程度的毒素，当内分泌失调时毒素会大量沉积，通过合理的方式将体内毒素排出体外对于缓解内分泌失调有很好的效果，主要是通过汗液，大便，小便等方式排出体外，可以增加一些体育锻炼让身体微微发汗排出毒素，让人体保持充足的水分，多喝一些温水促进排尿，保持每日一次大便通畅，都是有效的排毒内分泌治疗的方法。

第三，饮食治疗，饮食是调理内分泌系统非常重要的一个因素，合理的搭配饮食习惯非常重要，不但可以保证人体所需要的营养成份，同时还可以调理体内的激素水平，平时应该避免吃过于辛辣刺激、寒凉生冷以及油腻食物等，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，适当的吃一些粗粮，讲究荤素搭配合理等。