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大脖子病是民间的一种说法，老百姓普遍喜欢这么说，实际上大脖子病是甲状腺疾病的一种，也叫甲状腺功能亢进症，就是因为很多人对大脖子病比较常见、也比较陌生，常见是因为身边有很多人有这种情况，陌生是因为对这个病一点也不了解，今天我就来为大家讲一讲日常生活中如何预防大脖子病？

第一，良好的休息与适当的运动，只有健康的体魄才可以预防多种疾病，甲状腺功能亢进症同样也可以通过这种方式预防，我们平时应该讲究劳逸结合，注意休息，避免过度的应酬、熬夜、消耗心血，早睡早起养成一个良好的习惯，适当的进行体育锻炼，包括一些有氧运动如游泳、慢跑、蹬自行车、跳绳等等。

第二，情绪的调整，不良的情绪是导致甲状腺功能亢进的主要原因之一，良好的情绪是预防甲状腺疾病最好的方式之一，不要心情抑郁，应该保持饱满的精神状态，保持心胸开朗，即使已经患病也应该有积极的态度，不能自暴自弃，可以自我陶冶情操，家人在护理方面也要更加的体贴，多与病人进行交谈，了解病人的思想，开导病人，让病人放下思想包袱，从而达到一个良好的缓解和预防。

第三，饮食方面的预防，这也是比较重要的一个方面，甲状腺功能亢进症的患者建议不要吃含有碘的食物，也就是说海鲜类的食物不建议甲亢的患者时食用，可以食用一些高蛋白、高维生素、高热量的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含有营养以及容易消化的食物，同时不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。