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在临床上，脂溢性脱发是比较常见的，这种脱发给人们带来了很多的困扰，在平时的日常生活中如何预防脂溢性脱发呢？大致有以下几个方面的预防方法，供大家学习和参考。

第一，饮食健康，这一点非常重要，很多慢性疾病都是诱发脂溢性脱发的主要原因，而不良的饮食习惯是诱发多种慢性疾病的主要原因，比如糖尿病、高尿酸血症、血脂异常症、代谢综合征、肥胖症等与脂溢性脱发都有密切的联系，平时应该控制高脂肪、高热量食物的摄入，饮食应该尽量清淡，避免吃过于肥甘厚味的食物，可以吃鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、猪肝等蛋白补充剂，同时多吃一些绿色的蔬菜，比如大白菜、小白菜、芹菜、苦苣、油麦菜等，这些食物可以补充维生素预防脂溢性脱发。

第二，生活方式的预防，主要是保持良好的生活方式，避免过于劳累，在平时日常生活中应该劳逸结合，保持良好的睡眠，经常进行一些良好的体育锻炼，更重要的是要保持头皮环境的健康，如果患者头皮总是油油的、头皮增厚、出现毛囊炎，这些情况都不利于头发生长，时间久了也就会形成脂溢性脱发，因此，健康的环境非常重要，禁止用劣质的洗发水，保持头皮的干燥，对头皮进行按摩促进血液循环，有助于头发生长。

总结，通过以上几种方法进行预防，相信脂溢性脱发会远离您，也不会对您造成困扰，但是需要持之以恒，避免不良的生活方式和饮食习惯。