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患有亚急性甲状腺炎的患者发病时是非常痛苦的，患者发烧的同时伴有颈部疼痛，为了避免亚急性甲状腺炎反复发作，做好有效的预防措施非常重要，具体要做的有以下几个方面。

第一，预防上呼吸道感染，很多亚急性甲状腺炎的患者发作前都有上呼吸道感染的症状，而随着季节的变化，上呼吸道感染反复发作且有一定的流动性，不断的增强免疫力预防上呼吸道感染对预防亚急性甲状腺炎发作有重要的意义，平时应该有良好的生活方式，生活规律，饮食健康，早睡早起，适当的运动，起居有常，如果做到这些增强了免疫力自然起到很好的预防效果。

第二，避免精神刺激，现在人生活压力比较大，也比较焦虑，这也会导致人体免疫力下降诱发亚急性甲状腺炎，学会自我放松和自我调解，不要长期受到压力、焦虑、紧张、烦躁等情绪的影响，寻找自己感兴趣的事情，不断的陶冶情操，保持心情舒畅，乐观的对待生活，积极向上都有助于预防亚急性甲状腺炎反复发作。

第三，定期的检查，这也是预防亚急性甲状腺炎非常重要的一个方面，至少每年查一次甲状腺功能以及甲状腺彩色超声多普勒，需要将甲状腺相关的检查纳入到每年的体检当中，尤其是发生过亚急性甲状腺炎的患者，一定要注意复查，一旦发现病情变化，及时就诊对症治疗，避免病情延误而出现严重的后果。