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在临床上血糖高的患者并不少见，尤其是中老年人群血糖高的非常多，并且现在不局限于中老年患者血糖高，很多年轻人也发现了血糖高，部分诊断了糖尿病，按照这个趋势的发展是非常可怕的，有的人餐后血糖高、而有的人空腹血糖高、有的人却都很高，而我们今天要学习的内容是关于餐后血糖高应该怎么办？大致有以下几点分析。

第一，控制饮食，一般饮食控制不佳的患者往往出现餐后血糖平高，控制饮食对于控制餐后血糖有非常好的帮助，尽量做到少吃多餐，不要有暴饮暴食的习惯，饮食应该多样化，多吃新鲜绿色的蔬菜，同时也要保证蛋白质摄入，以优质蛋白为主，控制碳水化合物的摄入，同时也要控制高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，主食建议食用粗粮，副食应该避免吃过于油腻的食物，多吃一些绿色绿叶的蔬菜，比如芹菜，菠菜，苦苣，油麦菜，大白菜，小白菜等等。

第二，饭后进行运动，这是控制餐后血糖很主要的方法之一，饭后半小时以后再进行体育锻炼，一般建议锻炼时间大约在半个小时到一个小时之间，需要进行中等强度的体育锻炼，比如平时可以进行跑步，跳绳，转呼啦圈，游泳，爬山，慢跑，骑自行车等等，这些有氧的体育运动都可以有益于餐后血糖的控制，达到一个良好的控制结果。

第三，可以选择一些能够控制餐后血糖的药物，其中包括口服降糖药和皮下注射胰岛素，口服降糖药包括阿卡波糖片、伏格列波糖片、磷酸西格列汀片、沙格列汀片、利格列汀片、维格列汀片、阿格列汀片等等，同时也可以餐前皮下注射胰岛素控制餐后血糖，比如门冬胰岛素注射液，赖脯胰岛素注射液等。