健康知识库

可乐的确会引发人体内的钙质流失。碳酸饮料中含有比较高的磷酸，高磷饮食则会降低肠吸收，从而阻碍钙的吸收。同时，用碳酸饮料代替牛奶等饮料还会进一步促进钙的摄入不足（牛奶是高钙饮料哦），最终影响骨质量。而且，在青少年骨量获得的关键时期，低钙情况下，骨代谢加快还会进而发展为骨密度降低。