健康知识库

　　肥胖是一组异质性疾病，目前病因并没有了解清楚，他是遗传因素，环境因素等多种因素相互作用的结果，脂肪的聚集是由于摄入的能量超过消耗的能量，也就是我们说的吃的多，但是消耗却减少，或者两者兼有，均可引起肥胖，但这一能量平衡紊乱的原因，目前没有阐明清楚。

　　肥胖有家族聚集的倾向，但是遗传的基础并不清楚，也不能够排除共通饮食活动习惯的影响。

　　近年来发现了某些基因的突变，可以引起人类的肥胖，如瘦素基因，瘦素受体基因，过氧化物酶体增殖物激活受体基因突变等等。但这些基因异常所导致的肥胖症比较罕见，绝大多数肥胖，还是与多个基因以及环境因素综合作用有关。

　　环境因素中主要是饮食和体力活动，吃的多，喜欢吃甜食或者油腻的食物，喜欢点外卖，都可以导致摄入的增多。另外饮食的种类也有一定的影响，脂肪比糖类更容易引起脂肪的聚集?体力活动不足，使能量消耗减少。另外，胎儿及母体营养不良，蛋白质缺乏，或者出生时婴儿体重过低，在成年期饮食结构发生变化时，也容易发生肥胖。

　　所以说，想要减肥，就是很简单的6个字，管住嘴，迈开腿，减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹;尽量不要使用药物减肥。