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糖尿病人谨记

编辑：ddayh.cn

一般来说，2型糖尿病患者控制糖化血红蛋白严格目标应该≤6.5，餐后2h血糖(mmol/L)≤7.8。所以请糖友们坚持做到以下几点1.坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后半小时为宜，运动方式可选择散步或做操； 2.严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食； 3.尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指BMI<24； 4.保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦，避免紧张、忧郁、烦恼； 5.酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。