健康知识库

1、不喝酒抽烟、不吃辣椒等刺激性食物、保持大便通畅；

2、不久坐（坐1小时左右就站起来活动活动）、不长时间骑自行车、少穿或不穿紧身内裤以免血液循环不畅加重炎症，有条件可以经常热水坐浴；

3、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪，转移注意力，平时不能过于注意自己的病情；

4、不能过度疲劳，避免着凉；调整好工作、生活节律，劳逸结合；根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉；

5、节制过度手淫、过有规律的的性生活，性生活不宜过频，但也不可以完全没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜，症状重的时候避免过性生活；

6、养成定时饮水的习惯，睡前不喝水；及时排尿，因为憋尿可以加重炎症；

7、生活规律、早睡早起、坚持适度的体育锻炼，增强抵抗能力，不但有利于炎症的控制而且能够减少反复次数。