健康知识库

? ? ? ?早泄患者要注意以下几点： 1、首先自己要有信心。 2、戒酒，避免辛辣刺激。多食枸杞、豆制品等填精食品，增强体质克服早泄。 3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步等均有益于自我心身健康和精神调节。 4、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理克服早泄。 5、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生克服早泄。 6、做爱之前最好洗个热水澡，用温水好好冲洗阴茎，这样更有利于适应阴道内温度。 7、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求 插入阴道之后，不要急于大起大落。要一点一点、一下一下的抽动，要学会自我控制。在感到要射精的时候(这是关健)就不要抽动了，停顿几分钟，就插在阴道内别动，和你的对象语言交流一会，等到那种快感过去了，再慢腾腾的抽插，此时最好和对方说点与做爱无关的话题，来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心。 8、发生早泄后几小时再次*交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助克服早泄。 9、美国著名的性学家马斯特斯和约翰逊，在1970年介绍的"挤捏技巧"治疗早泄。此法要求患者在手淫快射精时停止刺激，并且捏住龟头使龟头充血逐渐消退。等要射精的感觉消退后重新手淫，反复练习达到治疗早泄的目的。 10、如果以上方法不起作用，就带套，也按上述方法去做，时间长了，也许能改正过来。