编辑：ddayh.cn
呼吸功能锻炼在国外倍受关注，国外有专业的肺部治疗师专门负责指导病人的呼吸功能锻炼，国内近几年来也开始重视呼吸功能训练对病人肺功能的影响。
呼吸功能锻炼包括腹式呼吸、缩唇式呼吸及全身性呼吸体操锻炼。
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腹式呼吸
? ? ? 通过腹式呼吸训练，可增加隔肌张力及与腹肌在呼吸运动中的协调性，从而增加潮气量和肺泡通气量，减少功能残气量。
训练方法：
1、取合适的体位，两膝半屈，使腹肌放松。
2、将双手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松。
3、经鼻缓慢吸气时，腹部凸起。
4、呼气时，腹肌收紧，腹部凹陷。
锻炼初期，每日两次，每次10-15分钟，等动作熟练后可增加次数和时间。
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缩唇呼吸
? ? ? 缩唇呼吸是腹式呼吸的一个组成部分，呼气时将嘴唇缩紧，可增加呼气时的阻力，这种阻力可以传递到支气管，使支气管内保持一定的张力，防止小气道的过早闭陷，缩唇呼吸可使气道内压力提高，有利于肺内气体的排出。
训练方法：
1、以鼻深吸气。
2、缩唇呼气，口唇缩成口哨状，使气体通过缩窄的口型缓慢呼出。
吸气与呼气时间比为1：2或1：3，要尽力做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度，每分钟7-8次，每天锻炼两次，每次10-20分钟。
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全身性呼吸体操
? ? ? 是指在腹式呼吸的基础上，加上扩胸、弯腰、下蹲等动作，进一步改善肺功能，增加体力。
? ? ? 有研究报道，3-6个月呼吸功能锻炼能显著改善COPD患者的咳嗽、咳痰和气喘等临床症状，同时对患者的心理也有促进作用。
? ? ? 呼吸功能锻炼简单易行，只要患者持之以恒，就会取得近远期改善呼吸功能的效果，最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。
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