编辑：ddayh.cn
如果让男人选择几个词语表现男性特征，「金枪不倒」、「坚持不泄」应该会在待选之列。
随着社会发展，「食色性也」已逐步从最基本的生理需求，上升为事关家庭和谐生活美满的重大因素。每个男人的内心深处，都有一个期望的时长：我要征战杀伐，不要丢盔弃甲；我要金刚钻，拒绝快枪手。
“性爱生活的质量并不仅仅取决于时间，而在于技巧和态度。”——这样的说辞或许没有逻辑上的错误，但并不能让期望长期战斗的男人满意。
为了这一目标，男人们可是费尽心机：禁欲、戒色、戴套、吃药等，作为早泄一线治疗方案的SSRI类药物已经被广大男性朋友所接受，而近年来直接作用于丁丁的局部外用药也受到众多男性追捧。
这些外用产品靠谱吗？
有需求就有市场。目前充斥在各大网上平台的延时喷剂种类繁多，清一色的五星好评，真的是广告语所宣称的延时神器吗？
如果认真去查找「商品详情」，你或者找不到成分说明，或者看到的是：三氯生、玛卡提取液、甘油、淫羊藿、纯化水、醋酸氯己定……甚至干脆来一个语焉不详的「植物提取液」。
淫羊藿、玛卡? 是不是很熟悉？补肾补到丁丁头了。
醋酸氯己定、三氯生？这些广泛用于香皂 、卫生洗液、 消毒洗手液、伤口消毒喷雾剂、空气清新剂的成分什么时候可以用来延时了呢 ？
那么这些成分混合在一起，能否达到「喷一喷、延长半个小时」的功效，真的要打个大大的问号了。
如果真有那么一点延时作用，秘密可能就在于：使用者本身并非真正的早泄患者，在积极的「延时」心理暗示下延长了性生活持续时间。
面对琳琅满目的延时商品，我们该如何选择呢？
1. 查询产品条形码：正规产品都会有属于自己的条形码，无条形码基本就是假冒的。
2. 杜绝盲信：市场存在很多宣称来自日韩欧美的产品，但实际情况是：目前我国并没有开放延时喷剂进口。
3. 甄别包装信息：按照相关规定，正规产品在包装上会标注厂址、厂名、联系方式等信息，否则就是三无产品。
4. 正规购买渠道：建议去正规药店寻找有正规厂家、市场准入、写明不良反应和禁忌症的产品。
5、目前推荐的是局部麻醉剂，比如：复方利多卡因乳膏、普鲁卡因-利多卡因胶浆、TEMPE（7.5 mg 利多卡因+2.5 mg 丙胺卡因混合气溶胶）、盐酸达克罗宁、苯佐卡因等。
?特别提醒：
丁丁局部外用药反复应用可能引起丁丁感觉减退，需要较以往更强的性刺激信号来诱发勃起；
如果使用不当，会出现阴道内药物吸收导致性伴侣阴道麻痹，会影响性体验的；
成分不明的产品，可能会带来皮肤的刺激反应，尤其过敏体质的朋友更加需要注意。
科学的延长小窍门有哪些？
除了使用口服和外用药物之外，是否有切实可行的方法和技巧？答案是 yes, 而且，不止一个 yes。
?克服心理因素
如果对于射精控制能力不够自信，或者存在来自女方的时间要求，往往就如履薄冰，战战兢兢，未见其深，先泄其精。因此双方应该互相谅解、支持，营造舒适、温情的环境，有助于双方放松心情。女方也要多鼓励，帮助男方建立信心。
?调整好性生活频率
禁欲延时并不可取。性生活频率低，性腺分泌物积聚就多，受到性刺激时，这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道，使得后尿道压力快速增加，压力信号反馈到大脑的射精中枢，当达到一定阈值诱发射精。所以拥有规律、频率适当的性生活，有助于稳定射精时间。
?分散注意力
射精快慢与控制射精的能力有一定关系。如果丁丁勃起硬度很好，性生活时容易兴奋者，不妨在性生活时适当分散自己注意力，通过思维活动的分散，降低大脑的兴奋程度，达到延长射精潜伏期，延长性生活的时间。
?适当增加前戏
性爱，并非纯粹的活塞运动，而应该是性+爱。如果把活塞运动认为是性，前戏就是唤起爱的那根火柴。简单说: 你得会撩，要能擦得出火花。延长事前爱抚的时间，可以缩短女方达到高潮所需时间，从而弥补一下活塞运动的时差，性急的男士可先用冷水给弟弟洗洗脸，退退热，从容淡定行爱抚之能事, 待到山花烂漫芳香四溢之时，弟弟也就重新火热起来了。
?姿势的选择
可以尝试改换体位。女上式或侧位性交，由于较为省力, 男方肌肉不会处于高度紧张状态，动作幅度小, 对丁丁刺激较弱 , 也能延长性爱时间。
?借助安全措施
丁丁过于敏感者，在受到挤压、热感等刺激时， 容易乱了分寸失去控制而射精。因此，可以借助避孕套起到降低丁丁敏感度，达到延时目的，必要时甚至可以用双层保障哦。也可选择延时型避孕套，通过在避孕套内置表面麻醉剂而起效。
?PC 肌锻炼法
PC 肌锻炼的核心是增加耻骨尾骨之间的肌群张力，从而达到增强对射精的控制，延长射精时间的目的。
首先要准确找到这些肌肉群：在排尿时突然憋住，能够帮助完成憋尿的肌肉群就是我们需要锻炼的肌肉群。不需要总是在排尿时进行锻炼，因为憋尿可能导致尿液返流性前列腺炎。建议休息时候，全身放松平躺，保持 PC 肌收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。训练的全程，平静呼吸，保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。
?行为治疗
说到底，性是两个人的事，良好的性体验需要双方共同参与才能实现。可以通过行为治疗降低龟头敏感度，也可以通过行为治疗延长射精潜伏期。
经典的方法循序渐进四步走：
第一步：男方通过单纯手淫刺激，快要射精时停止刺激，等快感消退再如此反复训练；
第二步：涂抹润滑剂后进行手淫刺激，过程如上；
第三步：由女性伴侣通过手淫刺激，过程如上；
第四步：涂抹润滑剂后由女性伴侣进行手淫刺激，过程如上。
每一步都需要一定的训练数量，一般在射精潜伏时间达到 10 分钟～15 分钟后，可以进入到下一步。
这种方法，是从单纯自慰逐步过渡到模拟正常性爱的情境，有助于男性稳扎稳打，提高对射精的控制能力。
从女性的角度来看，也并非时间越久越好，部分女性经过长时间的摩擦甚至出现阴道粘膜水肿，反而影响了性体验。
男生过分追求硬度和时间，可是女生需求的还有爱与体贴。如果一直纠结时长不能全身心投入性爱，反而徒增烦恼。
当然，如果遇到自己解决不了的问题，还是需要及时就诊，寻求专业医生的帮助。
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