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前列腺炎生活中十分常见，青少年男性是高发人群，前列腺炎的发生跟尿路感染、长期过度手淫、长期的不良生活习惯有直接的关系，主要的症状是尿频、尿急、尿痛，尿道滴白，部分患者会表现为会阴部疼痛或者下腹部疼痛等症状。由于前列腺包膜的存在使得前列腺炎的治疗并不那么容易，造成临床上前列腺炎容易复发。给广大男性朋友带来太多的烦恼。根据前列腺炎的发病特点，我们总结了一下治疗经验，具体就是前列腺炎不仅需要规范的药物治疗，同时生活中的自我疗法同等重要，下面我们就前列腺炎的自我疗法做详细介绍。

首先：前列腺炎的患者可以每天温水坐浴，每天温水坐浴20分钟，有助于促进前列腺局部血液循环，减少前列腺充血，对缓解症状有帮助。

其次：前列腺炎的患者需要适当的活动，避免长时间坐着，因为长时间坐着容易对前列腺产生压迫，是局部出现充血，加重前列腺炎引起的症状，适当站立活动能够避免上述情况的发生。

再次：前列腺炎的病人多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少饮酒，研究表明辛辣刺激食物和酒精也能够造成前列腺充血，使临床症状加重，所以多吃蔬菜水果，不仅可以预防前列腺充血，还有可能减少便秘的发生，减少直肠对前列腺的压迫。

? ? 最后：前列腺炎的病人不可以手淫和频繁性生活，手淫和频繁性生活造成前列腺频繁充血，不仅加重症状，还会引起阳痿早泄等其他疾病的发生。