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性生活的质量也是取决于男性勃起的硬度程度，在性生活中男性性器官是一个主体，如果男性的勃起硬度不够，勃起不够坚，将有可能会影响到性生活的质量，如果男性的勃起功能出现了障碍，将会影响到性生活，甚至无法正常的性生活，因此，男性勃起的硬度对性质量有着非常重要的作用，那么，男性勃起硬度的标准是什么呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1 男性阴茎勃起硬度的标准主要分为四级，一级是最差的，男性一级的症状在勃起时如棉花套，受到性刺激后阴茎增大，但是不够坚挺，二级是稍好的，在勃起的时候有湿布包，阴茎勃起但未能够达到足以插入的程度，这样的硬度也是会影响到性生活的质量。
2 男性勃起硬度的标准三级是勉强的合格，三级如同沙包一样，阴茎只能达到足以插入的硬度，但是也未能够完全的坚挺，男性勃起硬度达到4级是最好的，就好像橡胶棒一样，阴茎完全能够勃起并且能够足够的挺坚。
3 男性的阴茎勃起硬度是会影响到性生活的质量，如果男性发现勃起的硬度标准不达标，最好是及时的治疗，因为阴茎勃起的硬度不达标，可能会影响到夫妻的性生活无法正常的性生活，将会影响到夫妻的感情。
注意事项
对于男性来说，阴茎勃起的硬度对性生活的质量起到很大的作用，男性为了避免阴茎勃起的障碍出现，平时应该注意饮食合理规律作息养成良好的生活习惯，平时适当的锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

改善勃起不佳状态
1、养成良好的生活习惯：

经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

2、解除心理负担：

面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

3、良好的体格：

如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性 器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

4、规律的性生活：

坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性 器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性 器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时间。