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长期有自慰习惯，性生活虽然正常，但时间久，至少40分钟才能射精，有时候到后面就会疲软，有什么办法缩短时间？


这种情况在临床上还是比较多见的，最主要的原因主要就是由于长期的频繁手淫，由并且在手淫的时候过度追求快感，手淫是力度大，速度快，时间久了就会导致龟头不敏感，真正性生活时阴道的刺激会远远的小于自慰的力度，从而导致性生活时间比较久，而由于性交时间过长从而影响体力。 由于缺乏快感，阴茎缺乏足够的性刺激，从而导致疲软，对于上述病症，那么一般情况建议适当禁欲，就是停止手淫和性生活，这个时间最好长久一些。 我一般建议是最少超过一个月，让龟头对刺激产生一个新的反射，另外保持良好的生活习惯，转移注意力，培养兴趣爱好，加强体育锻炼，可以多造一下身份和提高训练，可以针对性的配合中药治疗。