健康知识库

? ? ?人有两副牙齿即乳牙列和恒牙列。通常情况下，六龄牙是最早萌出的恒牙。恒牙一旦萌出后，不再替换。牙齿缺失发生在前牙可严重影响美观，发生在后牙可造成咀嚼不便。因此呵护好牙齿将使人受益终身。那么口腔保健应做好哪些护理措施呢？

? ? ?养成良好的刷牙习惯。每天至少应早晚刷两次牙，尤其是晚上睡觉前一定要刷牙。每次刷牙的时间应不短于三分钟。挑选一把合适的牙刷其实比买一盒昂贵的牙膏更有价值。如果刷毛过软，则难以去除软垢；如果刷毛过硬，长期使用容易引起牙体缺损。刷牙的时候，应将牙刷头与牙面成45度角，竖着轻轻拂刷，每次移动牙刷头应注意彼此要有重叠的区域，唇颊面、舌腭面和咬合面均要拂刷，不要遗漏。

? ? ?使用辅助清洁工具。如果牙齿拥挤，牙列稀疏，则牙齿邻接关系不当，容易出现食物嵌塞的现象。牙线和牙缝刷是比较推荐的邻面清洁工具。牙线的使用简单而方便，只需要用牙线轻轻加压，使其通过邻面接触点，往颊侧一拉即可轻轻带出食物残渣。牙缝刷的头很小，使用牙缝刷清除邻面的菌斑较普通牙刷更为高效。

? ? ?定期口腔检查。很多时候，牙齿和口腔黏膜问题自己很难识别，但牙医借助基本的口腔检查器械不难发现。因此，即使没有任何不适，也应该每年看一次牙医。常规的刷牙和护理做的再好，牙面上可能还是有结石，每年清洗一次牙齿是有必要的。