健康知识库

? ? ? 正常情况下口腔内存在有一百多种细菌。在日常进食后，细菌即可利用口腔内的食物残渣代谢产气，因此口腔内很难做到完全没有异味。口腔异味达到一定程度即可表现为口臭。那么减轻口腔异味有哪些方法呢？

? ? ? 对于减轻口腔异味最重要的是一定要注意口腔卫生。刷牙要刷干净，不能仅仅是完成刷牙的形式，而是要做到坚持饭后刷牙，每天至少刷三次，每次刷三分钟以上。刷牙的时候可以用牙刷轻轻刷下舌苔，舌苔很厚的可以考虑用刮舌器每天刷牙后清理。如果经常塞牙的话可以使用牙线清理邻牙缝隙，最好去牙科看看塞牙的地方有没有形成龋洞。已有龋洞形成的牙齿需要尽早充填起来，以免食物嵌塞细菌在此发酵产生气味。如果智齿没有完全长出来经常发炎的话建议把智齿拔掉，智齿位置靠后刷牙很难刷干净，否则长期慢性炎症也会引起口腔异味。另外建议一年左右洗一次牙齿，即使每天都刷牙，但很多患者牙根表面仍有牙结石。牙结石是由牙菌斑矿化而来的，刷牙刷不掉的。抽烟的患者烟斑和牙石特别明显。定期清洗牙齿可以去除牙齿表面的污垢，减轻牙龈的炎症。如果觉得口腔异味重的话，可以每天刷牙后用漱口水含漱几分钟，但注意漱口水不能长期使用，连续使用不得超过三个月，否则易引起口腔菌群失调。