健康知识库

可口可乐家的饮品占了中国饮料的半壁江山，大部分味道都不错。
但是，碳酸饮料里包含的酸会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到加速了的作用。同时碳酸饮料也是现在人们饮食中极大的糖分来源，尤其是儿童和青少年。

举个简单的例子：一个355ml的听装可乐就含糖39g，一瓶500ml的柠檬味碳酸饮料就含糖77g。

事实上，PH值越低，饮料的酸性就越厉害。牛奶PH是6.5，黑咖啡PH是6.3，柠檬汽水PH为3.2，可乐PH为2.5，值得大家注意的是，PH5.5就是牙釉质溶解的临界值。

（酸碱度描述的是水溶液的酸碱性强弱程度，用pH值来表示。）

最厉害的状态下，碳酸饮料可以毁掉你的整口牙齿！

所以，要适度饮用或戒除，不能过量，饮用后需要及时漱口，减少残留。