健康知识库

预防龋病的饮食指导：不要用瓶子或奶瓶给孩子喂甜饮料；不建议超过需要时间延长母乳喂养时间（因母乳乳糖含量高）；建议饮用不加糖的不易导致龋病饮料（水、牛奶、茶）；建议食用相对不易导致龋病的点心（水果、奶酪、不加调味料的薯片、面包）；只在吃饭时间吃含糖点心或一周只有一天允许吃含糖点心；避免吃需长时间咀嚼，粘性糖果或硬糖；注意隐藏的糖类（干燥的水果如葡萄干、酸奶、调味过的薯片和番茄酱）。



预防牙酸蚀饮食指导：避免酸性食物（柑橘类水果、酸奶、酸化的食物）；限制饮用碳酸饮料和甜的水果饮料至一日一次或吃饭时饮用；尽量使用吸管；在食用酸性食物后用清水或抗酸漱口水漱口；使用奶酪可以提高口腔内PH值并使酸蚀局限；无糖口香糖可以帮助刺激唾液分泌和缓冲口腔内酸液；食用可酸蚀牙齿食物后至少30分钟内不刷牙