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不自觉的咬紧牙关是一种异常现象，叫做磨牙症，是指在非咀嚼食物的状态下，咀嚼肌出现不自主的收缩，表现为上下牙齿产生摩擦或者紧咬。磨牙症不仅损害牙齿，而且对牙周组织和颞下颌关节也产生不利影响。

一、磨牙症分类

根据磨牙症的特点分为夜磨牙型（又叫磨动型）、紧咬型和混合型（既有夜磨牙又有紧咬）三种。不自主的紧咬牙关即属于紧咬型

二、磨牙症原因

磨牙症原因目前还不甚清楚，可能与以下因素有关。

1、精神因素：精神紧张、过度焦虑、压力过大等不良情绪有可能导致磨牙症，出现白天紧咬牙、夜间磨牙的现象。

2、神经或精神类疾病：精神分裂症、帕金森病、癫痫等可伴有磨牙症。

3、咬合因素：咬合紊乱可导致磨牙症的发生，例如缺牙导致牙齿倾斜和偏侧咀嚼引起咬合紊乱可诱发磨牙症。

4、遗传因素：磨牙症可能有家族遗传倾向。

5、全身性疾病：某些疾病如糖尿病、高血压、胃肠功能紊乱、通气障碍类疾病、肠道寄生虫病等可能会引起磨牙症。

三、磨牙症治疗

到目前为止还没有有效的治疗方法，以下方法和措施可以减轻症状或减少磨牙现象的发生。

1、心理治疗：自我心里调节对治疗紧咬型磨牙症尤为重要，要有规律的锻炼身体，合理安排工作和休息时间，放松心情，避免精神紧张。在进行精力比较集中的工作时要注意一下有没有咬紧牙关的情况，以便于随时放松咀嚼肌。

2、咀嚼肌松弛治疗：可以对咀嚼肌进行肌松弛理疗、药物喷涂、封闭注射、生物反馈、热敷等使咀嚼肌肉放松，从而缓解肌肉紧张，防治磨牙症的发生。

3、咬合调整：可以应用咬合板阻断或减轻磨牙现象，降低肌肉紧张，还可以避免牙齿咬合面的过度磨耗，以及减少牙周组织创伤。对于牙列不齐引起咬合干扰而导致的磨牙症，通过正畸有可能治愈磨牙症。与牙周炎有关的磨牙症可以进行牙周治疗来消除磨牙症。

4；药物治疗：谷维素、地西泮、谷维素、维生素B1、抗焦虑药物、局部注射肉毒素等有可能对磨牙症有效。