很多人觉得我每天刷牙都很认真，怎么还有口臭呢？造成口臭的因素很多，找出病因对症治疗，才能让你的口气清新起来。
进食某些食物可引发口臭如韭菜、韭黄、大蒜、大葱、洋葱等，吃巧克力、糖果、糕点以及干果等零食，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，也会加重口臭。生吃蔬果可以产生大量的唾液，帮助清除躲藏在口腔的食物残渣，减少消化系统毒素，从而缓解口臭。另外，常吃小米、喝柠檬水、大口喝绿茶、咀嚼香芹、喝酸奶也都是减轻口臭的好方式。
疾病也会导致口臭，一般的口臭是由龋病和牙周病等口腔疾病引起的，龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内的细菌，可以产生硫化氢等物质，从而产生特殊的酸臭味。而口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积都很容易造成口臭。此外，糖尿病、胃肠道疾病、肝病、肾炎、心脏病、耳鼻喉科疾病（如鼻窦炎、扁桃腺炎、喉部感染等）等都可能引发口腔异味，当我们有明显口臭却并没患有口腔疾病时，应该及时去医院进行疾病排查。
另外，值得注意的是节食减肥者因为控制饮食，糖分摄入减少使得葡萄糖供应不足，身体转而消耗体内储备的脂肪，从而释放出大量带有异味的丙酮等酮类物质，血液中酮体浓度较高的时候也可能出现口臭。