健康知识库

　　同患者交谈，发现大家对于腰背痛的原因，对于脊柱的了解真的太少，甚至有些偏见，有人经常说，“除了腿疼(有些腿酸，或者膝盖的问题)，腰上没有感觉，怎么会是腰椎的问题?”!

　　那么我就慢慢从结构到生活来讲讲

　　今天我们先说说脊柱吧

　　很多人都觉得颈椎是颈椎，腰椎是腰椎，是没有联系的。其实不然。

　　我们要首先建立一个观念，脊柱不是独立没有支撑的立柱，更想无线电塔，通过吊索连接到地面来稳定高大的金属结构。这些吊索结构与围绕脊柱的肌肉和韧带形成的网络结构相似，来提供力量和支撑。而后背上附着的肌肉，可以促进脊柱的灵活性。

　　在这里我要再纠正一个错误的观点，我们身上任何的灵活部位，例如肘关节，它不是骨头本身产生的运动，而是附着在骨头上的肌肉把骨头连接起来，进行牵拉产生的运动。单纯的骨头是没有办法形成运动的。

　　好了。我们继续。从颅骨底部向下一直到骨盆，什么时候处于最小张力??是中立位!!当处于中立位时，脊柱最坚韧且富有弹性，可以承受日常生活的压力。

　　脊柱在中立位时，3个生理曲度便呈现出来：

　　1.颈曲，颈椎连接颅骨和躯干之间，向身体前方弯曲(医学上称脊柱前凸)。

　　2.胸曲，位于后背中部，上部起于双侧肩关节顶部连线与脊柱的交叉点，向下延续到胸廓底部，向身体后侧弯曲，使肺部有更大扩张空间(医学上称脊柱后凸)。

　　3.腰曲，位于下背部，上起于胸廓底部，向下延伸到骨盆或尾骨，向前弯曲，前有腹部脏器(此也称为脊柱前凸)。

　　良好的姿势后背应该呈现出3个生理弯曲。

　　虽说脊柱本身就能活动，而且活动锻炼会使得周围组织更健康，但只有在中立位时脊柱才是最强壮、最具有韧性、最具支撑作用的。

　　这里暂时没有提到肌肉、韧带、神经，因为这些相对更复杂。

　　谢谢