健康知识库

在生活中我们无时无刻不是弓腰驼背，无论坐在电脑前还是走路，腰部肌肉力量已经越来越弱了，经常有患者问我们平时怎样对腰背部进行保健，下面介绍几个简单的姿势来锻炼腰背肌。腰背肌锻炼对预防腰椎间盘突出和防止腰椎间盘突出复发都有好处。