健康知识库

术前康复指导

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功能锻炼需注意以下三点：

1.不要引起自身疲劳。

2.不要引起疼痛。

3.强度根据自己的实际情况循序渐进。

一. 踝泵运动：

要求患者把足踝用力跖屈10秒（蹦脚尖），然后足踝呈背屈保持10秒（勾脚勾），注意保持膝关节伸直，一次做3～5分钟，一日4次，每日200个以上。

二. 股四头肌静力性收缩锻炼：

? ? ?要求患者把膝关节伸直贴紧床面，同时大腿肌肉紧绷保持片刻后放松，如此反复。

每次20～30个，每日4次，共100个以上。

（以上锻炼，即可增加肌肉力量，又可促进下肢血液循环，防止下肢深静脉血栓。）

三. 直腿抬高练习：

患者平卧或坐姿，背屈（勾脚尖）绷紧腿部肌肉，缓慢直腿抬高，（膝关节不能屈曲）高度为足跟距离床面的20cm为宜，保持5～10秒后放下，双腿交替练习。

每次30～50个，一日4次，（循序渐进打到每日200个以上）

四. 肺功能训练：

1.深呼吸训练：深吸一口气，屏住呼吸2～3秒，在缓慢均匀的吐出，10～20下一次， 一日3～4次。

2.有效咳嗽：深吸一口气，屏住呼吸2～3秒，用力咳出，3～5下一次，一日3～4次。

五. 床上大小便训练：学会卧位使用便器。

六. 练习使用助行器战力及行走， 调整好助行器高度，提前适应。

手术当日的康复计划

一.患者主动训练：

继续术前指导的踝泵运动、股四头肌的训练。

二.被动训练：

患者健侧腿屈曲踩在床上，把身体抬高，家属给患者进行背部及臀部按摩，另外，家属需挤压按摩双下肢 。（从下到上）

以上训练每2小时1次 每次15分钟。

三.肺功能训练：

同术前指导一样。