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? ? ? ?颈椎生理曲度变直是一种常见的颈椎病。正常颈椎呈现向前的生理弧线，呈C型，保证了颈椎灵活性和减轻了颈椎间盘的重力负荷，使颈椎在最佳的力线状态下工作。如果没有生理弯曲，颈椎会出现僵直。
? ? ? 颈椎生理曲度变直会出现哪些表现？1.颈肩部肌肉酸痛，这是由于生理曲度的改变，颈椎周围的肌肉也在发生了改变，颈前肌收缩，颈后肌拉伸，长时间保持就会出现颈肩部疼痛；2.上肢麻木，头晕恶心：颈椎序列变化严重时可导致颈椎椎体错位，进而压迫椎动脉、神经根、交感神经甚至脊髓。出现上肢麻木、头晕恶心等表现。
? ? ? ? 哪些坏习惯容易导致颈椎生理曲度变直？1.长期低头，如玩手机、伏案工作、半躺着看电视、看书等；长时间低头会使颈部肌肉受力不均，颈后部肌肉和韧带长时间受牵拉出现劳损，肌力下降，椎体失稳，因而出现生理曲度变直；2.高枕、过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的应力，会使C型的颈椎变为I型，即颈椎变直。
? ?颈椎生理曲度变直完全可以预防纠正，1.正确使用手机、电脑玩手机时的正确姿势挺直脊椎，减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬，会使脊椎更舒服。不卧床看书报、看电视；长期从事电脑的工作者，尽量做到平视或者轻微仰视屏幕。2.勤做颈椎保健操，长时间伏案工作，每小时应有5—10分钟的休息时间，做一下颈部保健操，缓解颈椎肌肉疲劳。3.用枕不应过高，习惯仰睡的人，枕头的高度应该10到15cm；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度。4.多参加仰头动作的体育活动，如羽毛球、篮球、游泳、骑自行车等，仰头有利于保持颈椎自然曲度C型。
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