健康知识库

? ? ?大家好，可以说每个成年人都会遇到过颈部不舒服，有的人甚至经常出现，尤其是年轻人当中多见，这到底是为什么呢?今天我给大家介绍一下为什么现代人容易得颈椎病呢？我们应该如何避免出现颈椎病？请继续阅读以下内容。

? ? ?从医学的角度来说，颈椎病发病常见的原因有退变和慢性劳损。某些不良的生活习惯以及工作习惯，以及睡眠姿势不良会引起颈椎劳损和加快颈椎退变。比如说经常低头看手机、低头学习工作和低头看电脑等，一看就是几个小时不活动，直到出现颈部不舒服的时候才活动颈椎。长期下去会引起颈肩部肌肉严重劳损，肌肉劳损会引起颈椎生理弧度的改变，从而会引起椎间盘椎体退变加速。导致椎间盘突出韧带骨化等情况，压迫神经引起颈椎病。年轻人最多见的是颈型颈椎病。我遇到最年轻的是12岁的学生，因为经常低头看手机导致颈型颈椎病。后来经改变不良习惯，经过坚持锻炼颈部肌肉而得到痊愈。还有服装厂里面，工作时间长，低头时间长达十多个小时每天，20多岁就得了脊髓型颈椎病，各种保守治疗方法都无效，最终还是住院做手术才得到缓解。

? ? ?怎样才能避免或者是尽量减少颈椎病的发生，注意姿势，平时挺胸，每45多分钟休息十分钟，还需要经常锻炼颈部肌肉，即做昂头姿势。另外还需要散步、跑步、游泳等锻炼活动。

? ? ?以上就是我给大家介绍的内容，希望对你有一定的帮助，以上内容仅供参考，谢谢！