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? ? ? 腰间盘突出症是引起腰痛腿痛最常见的原因。这种病多见于中年人，几乎百分之80以上的人，会有早期的腰痛。如果椎间盘突出压迫或刺激局部神经根会引起腿痛腿麻。如果腰痛通过保守治疗效果不好。这时候需要查腰椎ct或磁共振，明确有没有腰间盘突出。如果有腰间盘突出，而且比较轻微的话，早期一般建议保守治疗。大部分患者通过保守治疗是可以明显缓解或者是痊愈的。只有一小部分患者需要手术治疗。保守治疗的方法很多种，它是一个综合性的治疗。比如说，休息，走路包括倒走，腰背肌锻炼，吃药，输液，理疗按摩，牵引，针灸等。下面我，给大家介绍一下倒走对椎间盘突出有没有好处？

? ? ? ?倒走跟正常走路有什么区别呢。正常走路的话腿向前迈进身子容易向前倾。而倒走的话腿向后迈进，身子就容易向后倾，后倾多数会挺腰，这样有利于腰间盘突出的恢复。所以说倒走对腰椎间盘突出的恢复是有好处的。但是倒走要注意安全。如果到走头老是往后转的话，这样对脖子是不好的。所以说倒走锻炼的话，建议在宽敞的地方倒走，且头不要转动，而是昂头挺胸挺腰，这样有利于腰间盘突出恢复。

? ? ? ? 腰间盘突出开始发作的时候，出现腰痛腿痛，这时候需要卧床休息1到2周左右。等到腰痛腿痛完全缓解了。需要在床上锻炼腰背肌。防止腰部肌肉萎缩。腰背肌锻炼更有利于恢复腰间盘突出。腰腿疼痛明显缓解了可以下床走路。以上内容仅供参考。希望以上内容对读者有所帮助。