健康知识库

颈椎病现在发病率逐年在增加。对于现代人的生活方式与工作方式有关系的人，多数是看手机看电脑或者是久坐的病人比较多，颈部长期保持一个姿势容易引起颈椎生理弧度改变，颈椎变直，加重了颈椎的退变，导致了颈椎提前退变而产生颈椎病。而且现在颈椎病有年轻化的趋势。现在30多岁的人得颈椎病的也比较普遍。甚至有20多岁就开始出现颈椎病。那么得了颈椎病能不能枕头呢？

其实是可以枕枕头的。振枕头其实是有利于颈椎弧度维持的。只是说枕头不要枕得太厚，太厚的话对颈椎弧度是有影响的。一般情况下，建议枕头高度四到八公分左右。因为每一个人的颈椎弧度都不是完全一样的，所以这个枕头啊，也是不一样高度的。只要你早上起来颈椎不是难受，说明这个枕头就是适合你自己的。每个人都要找到自己一个合适的枕头高度。

有的人听说枕酒瓶有利于恢复颈椎的弧度。但是酒瓶很硬的，虽然酒瓶是可以恢复一部分弧度，这个如果你长期这样下去的话，对脖子肯定也不好的。我估计你枕枕头的话肯定脖子早上起来很不舒服的。而且医学上也不建议枕枕头来恢复颈椎的弧度。颈椎弧度的恢复，不能光靠枕枕头来恢复。平时注意改变不良姿势是很重要的。经常抬头挺胸对颈椎是有好处的，也有利于维持颈椎的生理弧度，这样有利于减少颈椎病的发生率。得了颈椎病患者更注意要保护好自己的脖子，避免长期低头，避免颈部长期一个姿势。以上内容仅供参考。